Я клинический психолог
Меня зовут Кристина Пигалова,
Терапия принятия
и ответственности (АСТ)
Индивидуальная и групповая
психотерапия, наставничество
Когнитивно-поведенческая
психотерапия (КПТ)
Самооценка
Утрата
Кризисы
Травма
Тревога
Индивидуальные решения
для каждого опыта
Кроме того, веду два книжных клуба, являюсь супервизором в подходах АСТ и КПТ, веду индивидуальную и групповую психотерапевтическую работу, являюсь наставником в профессиональной деятельности для начинающих коллег.

Также я активный член «Ассоциации контекстуально-поведенческих наук» и «Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии».

Посмотреть все мои сертификаты и дипломы
В профессии с 2008 года
01
Обо мне
Кроме того, веду два книжных клуба, являюсь супервизором
в подходах АСТ и КПТ, веду индивидуальную и групповую психотерапевтическую работу, являюсь наставником
в профессиональной деятельности для начинающих коллег.

Также я активный член «Ассоциации контекстуально-поведенческих наук» и «Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии».

Посмотреть все мои сертификаты и дипломы
Кроме того, веду два книжных клуба, являюсь супервизором в подходах АСТ и КПТ, веду индивидуальную и групповую психотерапевтическую работу, являюсь наставником в профессиональной деятельности для начинающих коллег.

Также я активный член «Ассоциации контекстуально-поведенческих наук» и «Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии».

Посмотреть все мои сертификаты и дипломы
Кроме того, веду два книжных клуба, являюсь супервизором в подходах АСТ и КПТ, веду индивидуальную и групповую психотерапевтическую работу, являюсь наставником в профессиональной деятельности для начинающих коллег.

Также я активный член «Ассоциации контекстуально-поведенческих наук»
и «Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии».

Посмотреть все мои сертификаты и дипломы
2 года
вела предмет «клиническая
психология»
2 года
в психиатрии
1 год
в «Центре по работе с подростками
и их родителями»
5 лет
частной практики
10 лет
в «Центре экстренной психологической помощи МЧС России»
С чем я работаю?
02
Измена
Развод
Депрессия
Самопознание
Кризисы
Самооценка
Жизненный выбор
Тревога
Отношения
Насилие
Горе
Психологические травмы
* Ни с какой проблемой, если клиент
на ее решение не мотивирован и не берет на себя ответственность за свои результаты
03
А с чем не работаю?
Запросы о третьих лицах (исправить кого-то, поменять, заставить пойти на терапию и т. д.)
С теми, с кем у нас уже есть какие-то другие виды отношений
С клиентами, которые не соблюдают условия моей работы
Соматические проблемы, в том числе онкология
Психотические состояния
Алко/нарко/игровая/пищевая зависимости
Сексуальные проблемы
Платформа:
5.000р.
Zoom, Skype, WhatsApp
Стоимость онлайн-консультации:
Продолжительность:
60 минут
Индивидуальные консультации
04
Клиентам
ВАЖНО: перед записью на консультацию ознакомьтесь, пожалуйста, с информированным согласием.

Основные подходы, в которых я провожу консультации – когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и терапия принятия и ответственности (ACT). Консультирование проходит в основном в формате беседы. Для повышения эффективности работы я периодически даю домашние задания.
Для запуска терапевтического процесса и его эффективного поддержания необходимы регулярные встречи с частотой не менее 1 раза в неделю. Но случаи бывают разные, и о частоте встреч мы можем договариваться в зависимости от вашей ситуации.

В зависимости от трудности, с которой вы столкнулись, будет зависеть количество встреч. Ответить на вопрос «Сколько мне понадобится сессий?» невозможно, потому
что продолжительность зависит от многих факторов и точно спрогнозировать невозможно. Волшебной таблетки нет)

Очные консультации в г. Красноярск. Запись только
по предоплате.
Для запуска терапевтического процесса и его эффективного поддержания необходимы регулярные встречи с частотой не менее 1 раза в неделю. Но случаи бывают разные,
и о частоте встреч мы можем договариваться в зависимости от вашей ситуации.

В зависимости от трудности, с которой вы столкнулись, будет зависеть количество встреч. Ответить на вопрос «Сколько мне понадобится сессий?» невозможно, потому
что продолжительность зависит от многих факторов и точно спрогнозировать невозможно. Волшебной таблетки нет)

Очные консультации в г. Красноярск.
Запись только по предоплате.
ВАЖНО: перед записью на консультацию ознакомьтесь, пожалуйста,
с информированным согласием.

Основные подходы, в которых я провожу консультации – когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и терапия принятия
и ответственности (ACT). Консультирование проходит в основном в формате беседы.
Для повышения эффективности работы
я периодически даю домашние задания.
Требования к участникам: возраст 18+, отсутствие острых состояний, готовность посещать все 10 встреч и выполнять домашние задания между встречами.

Участие в группе возможно после бесплатного собеседования, которое будет проводиться по мере набора группы. Всего будет 10 встреч по 2 часа каждую неделю в группах до 12 человек.
Терапевтическая группа АСТ
Терапия принятия и ответственности (АСТ) — это психотерапевтический подход, относящийся к когнитивно-поведенческой терапии «третьей волны». Целью АСТ является увеличение человеческого потенциала для осмысленной и полноценной жизни путем:
- прояснения, что для вас по-настоящему важно и наполнено смыслом, то есть вашей системы ценностей, и использования этого знания, чтобы направлять, вдохновлять и мотивировать вас, чтобы мы делали то, что придаст глубину и полноту нашей жизни;
- обучения вас психологическим навыкам (навыкам осознанности), которые сделают нас способными эффективно обращаться с тяжелыми мыслями и чувствами, полностью погружаться в то, чем мы занимаемся, а также ценить и наслаждаться моментами жизни, приносящими удовлетворение.

* Программа группы сочетает в себе обучающие элементы, практические упражнения, групповое обсуждение и домашние задания
Формат группы:
2500 руб за встречу, возможна
оплата 2 платежами
Стоимость участия:
онлайн в Zoom
25.000р.
Провожу супервизии в подходах Терапия принятия и ответственности (АСТ) и Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) для специалистов-психологов.

* По запросу могу просмотреть вашу сессию с клиентом
Супервизии
05
Психологам
Платформа:
Zoom, Skype, WhatsApp
Стоимость онлайн-супервизии:
5.000р.
Продолжительность:
60 минут
Возможна оплата в рассрочку 2 платежами
После оплаты вам будет доступен тг-чат для участников курса
Программа курса:
Стоимость участия:
Формат:
18.000р.
Для кого:
Курс будет проходить в формате онлайн на платформе Zoom один раз в неделю по два часа. Каждая тема включает в себя теоретическую и практическую часть. Самостоятельная отработка материала между занятиями в парах/тройках.
Курс предназначен для практикующих психологов, психотерапевтов, специалистов помогающих профессий, студентов старших курсов профильных специальностей. Курс подойдёт вам, если вы начинаете практику или уже в профессии и хотите обучиться новому методу.
Обучение АСТ
Курс посвящен изучению одного из самых известных подходов «третьей волны» поведенческой терапии.

Acceptance and Сommitment Тherapy (АСТ) — является научно-обоснованным, трансдиагностическим методом поведенческой психотерапии. В ходе курса будут подробно рассмотрены базовые принципы ACT, а также используемые в данном подходе методы и техники + практическая отработка навыков.
Занятие 1. Введение в АСТ (Теоретические основы ACT. Функциональный контекстуализм. Теория реляционных фреймов. Модель психологической гибкости на основе шести процессов ACT)
Занятие 5. Самонаблюдение (Селф как контекст, селф как процесс, селф как контент. Метафоры)
Занятие 6. Ценности (Правила VS Ценности. Методы прояснения ценностей. Метафоры)
Занятие 7. ПроАСТивность (Действия. Постановка целей. Метафоры)
Занятие 8. Взаимосвязь процессов АСТ. Подведение итогов (Модель психологической гибкости. Концептуализация клиентского случая)
Занятие 2. Принятие (Креативная безнадежность. Концепция принятия. Метафоры)
Занятие 3. Когнитивное разделение (Слияние VS Разделение. Точка выбора. Техники для когнитивного разделения. Метафоры)
Занятие 4. Контакт с настоящим («Здесь-и-сейчас». Осознанность. Техники для контакта с настоящим. Метафоры)
Мои сообщества:
Запись на консультацию
Пишите в сообщения WhatsApp
или Telegram по номеру телефона